多囊卵巢综合征的饮食禁忌
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多囊卵巢综合征除了要积极治疗外,还要控制好饮食,不能吃一些刺激性较强的食物。比如辣椒、生姜等等,会影响到身体的恢复。另外要注意少号精致食物,不吃高糖食物,不吃饱和脂肪酸食物,不吃碳水化合物,最后要注意寒性的食物也要少吃,比如螃蟹。
生活中很多女性,既要忙于工作,又要忙于家庭,因此很少有时间来照顾自己。导致女性朋友出现了妇科疾病,而多囊卵巢综合症在妇科疾病中相对来说危害比较大。及时治疗的同时,也要控制饮食。那么,多囊卵巢综合征的饮食禁忌有哪些?
1、不吃刺激性较强的食物
在患上多囊卵巢综合症以后,刺激性比较强的食物最好就好戒掉了。不少人不知道哪些食物是刺激性食物,其实像花椒、辣椒、生姜等等,都属于刺激性食物。除了这些之外,患者还不能抽烟喝酒,这些对于患者的的恢复都会产生阻碍。
2、少吃精致食物
多囊卵巢综合症患者要少吃精致食物,多吃粗粮,比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉,糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭。
3、不吃高糖食物
多囊卵巢综合症的患者不要吃含糖比较高的食物,例如:糕饼、巧克力、冰激凌等。可以多吃蔬菜、谷类等低糖食物。
4、不吃饱和脂肪酸食物
多囊卵巢综合症患者要少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼,其中鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
5、不吃碳水化合物
不要吃碳水化合物食物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,这样可降低糖份的吸收速度,降低激素的分泌紊乱。
6、不吃寒性的食物
很多人在平时都喜欢螃蟹这类海鲜食品,因为口味好,不少多囊卵巢综合症的患者也爱吃这类食品。但是因为很多囊卵巢综合症患者身体都会出现胰岛素抵抗的现象,因此患者的饮食原则是低糖、低蛋白。而螃蟹这类海鲜食品的蛋白质含量高,因此是不适合多囊卵巢综合症患者吃的。
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