西红柿、鸡蛋的营养价值
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一般情况下,西红柿有抗氧化、补充维生素等营养价值,鸡蛋有提高免疫、补充蛋白质等营养价值,具体分析如下:
1.西红柿的营养价值:西红柿中含有丰富的维生素和番茄红素等营养成分,番茄红素有很好的抗氧化能力,可以帮助机体提高代谢。其中丰富的维生素含量可以促进营养均衡,提高机体抵御疾病的能力。
2.鸡蛋的营养价值:鸡蛋的蛋白质其氨基酸的组成最接近于人体组织蛋白质,因此很容易被人体吸收,其吸收率甚至可高达99.7%。蛋黄中含有较多的脂肪以及卵磷脂和多种维生素和矿物质,这些营养元素能够帮助提高免疫,补充日常所需的蛋白质。
西红柿、鸡蛋日常可以同时食用,营养价值较高,并且西红柿、鸡蛋属于易消化食物,不易引起消化功能异常,但要注意适量吃,否则容易引起积食现象。
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