亲近大自然可助降低抑郁风险
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
美国一项新研究发现,漫步大自然明显有利于精神健康,可帮助降低抑郁症患病风险。这一发现为缓解城市化对人精神健康的负面影响提供了一个途径。
随着城市化发展,包括抑郁症在内的精神疾病患病率明显增长。美国斯坦福大学研究人员在《国家科学院学报》上报告说,他们进行的这项新研究旨在探明接触大自然与精神疾病患病风险之间的关联。
研究人员让两组健康的研究对象散步一个半小时,一组是在长有橡树和灌木的草地上,另一组是在交通繁忙的城市道路上。在散步前后,研究人员测量了他们的心率和呼吸频率,并扫描了他们的大脑。
研究发现,自然环境下散步后大脑前额皮质区的神经活动减少了,而城市环境下的散步则没有这种效果。前额皮质区是抑郁性沉思时大脑最活跃的部位,这一区域的神经活动被认为与精神疾病患病风险有关。
研究人员说,这一发现说明亲近自然的确会对情绪调节产生影响,这或许可以解释,为什么大自然能让人心情愉快起来。
研究人员指出,城市规划者有必要认识到接触自然与精神健康之间的关系,在城市环境中保留一些自然区域,可能有利于居民的精神健康。
抑郁症的自我疗法
自卑和抑郁有什么不同 自卑和抑郁该怎么办
产后抑郁能够自愈吗
自己怎么确诊抑郁症 怎样确诊为抑郁
抑郁症对人的影响有多大 怎么看待得抑郁症后的自己
产后抑郁症如何自救
轻度抑郁症患者可以知道自己抑郁了吗 轻度抑郁有什么表现和症状
儿童抑郁症能自愈吗
胎盘低手术风险大吗
无创低风险
唐筛低风险
体育锻炼会降低患抑郁症的风险
睡前玩手机增加抑郁风险是真的吗 如何控制预防抑郁症的发生
抑郁症如何自我调整
自助相亲有什么好处 自助相亲是什么感受
重度抑郁症怎么自救 抑郁发作急救措施
产后抑郁是否可以自行消退 如何走出产后抑郁
怀孕对抑郁症有帮助吗
抑郁症的自我治疗
产后抑郁是什么下降了
自己怎么走出抑郁症 怎样走出抑郁情绪
母乳喂养可降低产后抑郁风险
羊水穿刺风险到底有多大 怎样降低羊水穿刺引起流产的风险?
焦虑抑郁自评量表
产后抑郁能自愈吗
产后抑郁症自己好了的可能性有多大
自助相亲是什么意思 自助相亲是双向奔赴吗
产后抑郁症能自愈吗
产后抑郁如何自救
孕期抑郁症自我测试