13岁孩子睡前喝牛奶好吗
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
13岁孩子睡前喝牛奶是好的,可补充钙质,促进睡眠。但是喝完不宜立即睡觉,否则加重肠胃负担。
牛奶中钙含量较高,13岁的孩子正处于身高增长较快的时期,对钙的需求量比较高,因此睡前喝杯牛奶是比较好的。且牛奶中含有α-乳白蛋白等一类物质,有助于睡眠,并可减轻睡觉时出现的惊悸不安和多梦等不良症状。但是晚上喝牛奶最好不要喝凉的牛奶,防止刺激肠胃,引起肠胃不适,应加热后饮用。
晚上睡觉前喝牛奶虽然好处较多,但应注意在睡前1小时左右喝牛奶,这样可以在睡前使牛奶充分消化吸收。如果喝完牛奶马上入睡会加重胃负担,导致消化不良,不利于身体健康。此外,晚上喝完牛奶应刷牙后再睡觉,否则残留的奶液会在口腔内发酵、变质,易使口腔内滋生细菌。
宝宝几岁喝牛奶比较合适 一岁之后孩子喝牛奶还是配方奶更好
小孩子喝什么牛奶好
2岁宝宝睡前喝奶粉吗
睡觉之前喝牛奶好吗 睡觉前喝牛奶好吗
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好 晚上最好是睡前1小时左右喝
晚上睡觉前可以喝纯牛奶吗
小孩喝牛奶喝到几岁好?鲜牛奶可以代替配方奶吗?
8岁喝奶粉还是牛奶好
5岁喝奶粉还是牛奶好
儿童晚上睡前喝奶好吗
10岁孩子适合喝什么牛奶
睡前喝孕妇奶粉好吗
宝宝睡觉前喝酸奶好吗
孩子经常喝牛奶有什么好处?牛奶怎么喝比较好?
什么时间喝牛奶效果最好?睡前半小时喝牛奶有什么好处?
孩子每天喝牛奶有什么好处 孩子喝什么牛奶能长高
睡觉前喝孕妇奶粉好吗
小孩子喝哪种牛奶好
三岁小孩喝奶粉还是纯牛奶好
两岁的孩子可以喝纯牛奶吗
6岁小孩喝奶粉好还是牛奶好
这些牛奶最好不要给孩子喝 孩子喝牛奶选择推荐
适合两岁宝宝喝的牛奶 给两岁孩子买什么牛奶好
小孩子喝什么牛奶最好
2岁喝奶粉还是牛奶好
睡前喝酸奶好吗会胖嘛
【睡前喝牛奶】睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的好处
酸奶晚上睡觉前喝好吗
胖孩子喝什么牛奶好
儿童睡前喝奶好吗