为什么晒太阳可以减肥
本文已影响1.82W人
临床没有晒太阳可以减肥的说法。对于有减肥需求者，应通过控制饮食、适当运动方式科学减肥。
晒太阳通常能够帮助机体获得维生素D，预防骨质疏松症、佝偻病等。而太阳光中含有紫外线，晒太阳具有一定消毒杀菌作用，但目前没有晒太阳可以减肥的说法，应引起重视。对于有减肥需求者，日常应注意控制饮食，限制高碳水化合物的摄入，如炸鸡、汉堡等。减肥者可以适当吃鸡胸肉、牛肉、生菜、圣女果等，低脂肪、低热量且富含维生素、微量元素食物，保证营养物质的均衡摄入。除饮食外，减肥者还应适当做有氧运动，如骑自行车、慢跑、游泳、瑜伽等，以消耗机体多余脂肪、热量。
在晒太阳期间，应根据气温及时增减衣物，预防中暑或机体受寒。树立正确的减肥观念，不可选择偏方减肥。
相关内容
热门精选
-
白癜风患者可以晒太阳吗 白癜风患者晒太阳要注意什么
-
婴儿晒太阳晒什么部位
-
幼儿急疹可以晒太阳吗
-
剖腹产刀口可以晒太阳吗
-
新生儿可以晒太阳吗，以及宝宝怎么晒太阳
-
宝宝多大可以晒太阳了
-
孕妇晒太阳可以晒肚子吗 孕妇晒太阳有什么好处
-
婴儿晒太阳可以露肚脐吗
-
冬天孕妇什么时候晒太阳最好 孕妇冬天可以在家晒太阳吗
-
孕妈肚皮可以晒太阳吗
-
婴儿长湿疹可以晒太阳吗
-
宝宝长水痘可以晒太阳吗
-
宝宝晒太阳不可晒哪里
-
婴儿可以晒太阳补钙吗
-
婴儿腹泻可以晒太阳吗
-
婴儿多大可以出门晒太阳
-
冬天婴儿可以晒太阳吗
-
8天的婴儿可以晒太阳吗
-
婴儿热疹可以晒太阳吗
-
婴儿湿疹可以晒太阳吗
-
宝宝屁股可以晒太阳吗
-
宝宝多大脸可以晒太阳
-
婴儿头部可以晒太阳吗
-
婴儿感冒可以晒太阳吗
-
小儿黄疸可以晒太阳吗
-
宝宝红屁屁可以晒太阳吗
-
给婴儿室内晒太阳可以吗
-
宝宝发低烧可以晒太阳吗
-
宝宝阴部可以晒太阳吗
-
月子里婴儿可以晒太阳吗