苏子的功效与作用及禁忌
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苏子的功效和作用具有多种,首先有助于消化,可以有效的改善消化系统功能,而且还可以保护肠胃。对于一些小孩也可以适当的吃苏子,可以提高记忆力,如果患有高血压,吃苏子则可以达到降血压的目的,但是建议不要长期服用,也不要和海鲜同服。
随着饮食条件的提高,现在反而越来越多的人会出现肠胃问题,尤其是很多人都有暴饮暴食的习惯,这样就会导致消化不良,从而引发多种疾病。出现这种情况后,可以适当的吃一些苏子,这是一种中药材,具有很好的促进消化的作用,但实际上它还有很多其他功效,那么苏子的功效与作用及禁忌具体有哪些呢?
一、苏子的功效与作用
1.有助于消化
苏子是很常见的中药材,该药物有助于消化,如果经常出现腹胀或腹泻的情况,很有可能是消化系统出现了问题,建议可以适当的服用苏子。该药物油性成分含量比较高,对肠胃润滑作用很强烈,可以有效地改善消化系统。除此之外,该药物还可以起到保护肠胃的作用,所以当出现肠胃不适症状后可以及时服用。
2.提高记忆力
苏子中含有丰富的α-亚麻酸,这是一种脂肪酸,而且本身人体无法合成,只能通过外界获取,如果缺乏这种脂肪酸,则会对大脑发育很不利,因为只有这种脂肪酸可以在体内合成DHA满足大脑发育需求。所以在平时可以适当吃一些苏子,这作为一种营养补充剂,可以有效的提高记忆力,也可以直接在饮食中加入苏子,食疗效果会更好更安全。
3.降血压
如果本身就患有高血压,那么可以适当的吃一些苏子,该药物对降低血压具有很好的作用,尤其是野生苏子油其中的α-亚麻酸含量高达60%,是所有天然植物油中含量最高的。这种脂肪酸可以在人体中转化为有助于代谢生命活性因子的PHA和DHA,从而减轻血管压力,尤其适合老年人食用。
二、苏子的服用禁忌
1.忌长期服用
因为苏子中含有大量的草酸,如果草酸和体内的钙锌合成,就会形成草酸钙和草酸锌沉积过多,还会损伤到人体的神经、消化和造血功能。所以建议不要长期吃苏子,否则可能会对身体造成一定的影响,如果身体比较虚弱,也建议不要吃。
2.忌和海鲜同服
在吃苏子的时候尽量不要和海鲜一起吃,尤其不要和鲫鱼一起吃,否则很容易生毒疮;也不要将该药物和大闸蟹一起吃,否则会引起腹痛的情况。这样会对身体造成很严重的威胁,需要尽量避免这种情况发生。
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