小孩每天需要多少锌
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不同年龄阶段,锌元素需求量也不同。0~6个月左右的婴儿每天补充锌元素量在1.5毫克左右;而7~12月个左右婴儿心补充量在每天8毫升左右,随着年龄增长,儿童对于锌元素需求量也会逐渐增长。而家长在给婴儿补锌时,要注意在医生指导下进行,同时也要保证患儿营养均衡化,避免偏食。
有很多儿童,尤其是婴幼儿很容易出现微量元素缺乏,特别是锌缺乏较为严重。如果缺乏锌元素,会影响到患儿正常生长发育,所以很多家长已经意识到缺锌的严重性,会适当的给宝宝补锌。那么,小孩每天需要多少锌?
锌的需求量根据不同的年龄阶段,需要补充的多少也会有所不同。0~6个月左右的婴儿每天补充锌元素量在1.5毫克左右;而7~12个月左右的婴儿新元素补充量在8毫克左右,随着年龄增长,儿童对于锌需求量也会呈缓慢性的递增趋势,在14~18岁是锌元素需求量可达19毫克左右,而在成年之后,人体对于新元素的需求量则会逐渐下降,每天仅需补充11.5毫克即可。
1.在医生指导下进行
家长不可盲目给孩子补锌,可以到医院做微量元素检测,如果体内缺乏新元素,需要在医生指导下补锌,不可私自给患儿补锌,以免进步不当而影响患儿正常生长与发育。
2.避免偏食
要注意保证患儿营养均衡化,避免偏食。可以多吃一些含锌量较高的食物,比如猪肝、猪肾、鸡蛋、牛奶、花生、核桃等。
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