来月经期间肚子痛怎么办
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女性在来月经时,会出现肚子痛,肚子痛的时候要保暖,还可以给足部按摩、或是做瑜伽来缓解肚子痛。女性来月经时,肚子疼可以吃大枣,大枣可以补血。在肚子疼时,还可以吃益母草煮蛋,适合月经淤血多,可以快速的排淤血,还可以止痛。或是在经期肚子疼时,还可以喝玫瑰花茶;可以散淤血,缓解月经量少的症状。
女性来月经,肚子疼痛的现象很普遍,尤其是月经来潮第一二天,不但腰酸腹痛,有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗,甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受,建议及时就医。此外,保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
1、保持温暖:喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。指压数分钟,能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽:瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。
缓解肚子痛,有几种方法:可以买一些红枣来吃,红枣可以补血,例假之后女生会失血,严重的还会导致贫血,所以多吃一些红枣补补血也是很重要的。
1、玫瑰花茶:玫瑰花茶的做法很简单,只需要玫瑰花数朵,红糖少许,一起置于杯中,用开水冲沸后,盖泡片刻即可,可代茶饮,由于玫瑰花可以理气解郁,和血散瘀对于快速缓解平日月经量少,血色紫黯的气滞血瘀型经期腹痛效果佳
2、益母草煮蛋:可用益母草适量,玄胡适量,鸡蛋2个加水同煮。鸡蛋煮熟后去壳,入锅中再煮片刻即可。去药渣,吃蛋喝汤。在每次月经前每天1次,连续服5-7天。此法适用于经期淤血较多的女性在每次月经来临前提前服用,可以起到很好的排淤止痛的功效。
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