嘴苦怎么办
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一般情况下,嘴苦可以通过补充维生素C、改正不良的习惯、放松心情、多喝水、食用鲜竹笋煲瘦肉汤等方式进行改善。具体分析如下:
1、补充维生素C:如果总是感觉嘴苦的时候,可以在舌下含服一些维生素C片,对于任何原因导致的嘴苦症状都有缓解的作用,但是治标不治本。
2、改正不良的习惯:有些人嘴苦是因为喜欢吃辛辣刺激的食物,总是喝浓茶、咖啡,又不注意口腔卫生等原因导致的,所以出现嘴苦的人一定要注意改掉这些不良的生活习惯,做到早晚要刷牙,饭后漱口,尽量减少喝咖啡、浓茶的次数,少吃或不吃辛辣刺激的食物等。
3、放松心情:当压力太大,精神过于紧张的时候,也会让人有嘴苦的感觉,这属于精神性口苦,如果能放松心情,嘴苦症状也能得到缓解。
4、多喝水:有的人嘴苦是因为上火导致的,所以身体中的火气消退后,嘴苦症状也就能得到缓解了,建议多喝水,尤其是多喝金银花水、冰糖梨水等去火效果好的水,来缓解嘴苦症状。
5、食用鲜竹笋煲瘦肉汤:这道药膳的主要食材就是鲜竹笋和瘦肉,当把瘦肉炖烂后,再把鲜竹笋放进去,加上适量的盐调味就可以。常吃这道药膳可以起到清凉泻火的作用,对于口苦、口干都有一定的缓解作用。
如果症状长时间未改善,应及时前往医院就诊。
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