晚上喝银耳红枣汤会发胖吗

本文已影响2.56W人 

晚上喝银耳红枣汤是否会发胖,需结合含糖量来看。不放糖或少放糖一般不会导致发胖,若放糖过多,发胖的可能性较大。

晚上喝银耳红枣汤会发胖吗

银耳是一种菌类食物,所含糖分、热量都不高。但红枣糖分含量较高,用量较少时,通常不会造成糖分摄入过多。若银耳红枣汤中并未加糖或加糖量较少,适量饮用一般不会引起发胖。银耳与红枣搭配具有滋补润燥、补气补血的作用,可在一定程度上缓解便秘情况,还有一定的减肥作用。

但银耳红枣汤中加入大量冰糖或红糖就会造成糖分摄入量过多,且晚上活动量较少,若是摄入过多糖分,身体无法将其完全代谢,剩余糖分便会在体内转化成脂肪,久而久之便造成身体发胖。

相关内容

热门精选