记忆力下降的原因
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
导致记忆力越来越差的原因非常多,其中不良的情绪不仅影响思维能力更加影响记忆,导致出现记忆力下降,还有失眠或者是睡眠质量不好也是一种因素。而一些心理上的疾病比如说抑郁症等,都是导致记忆能力下降的原因,此外还有如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力和运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退等,都是导致出现记忆能力下降的原因。
不少人会发现自己出现了记忆力下降的情况,不仅影响到了工作或者是学习的效率,严重的还会让生活质量大打折扣,其实导致记忆力下降的原因有很多种,那么具体的原因我们就来通过文章了解吧。
1、不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。
2、失眠
出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。经常缺乏失眠,失眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,就常常忘记事情。另外,患神经衰弱之所以出现健忘情况,多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。
3、疾病
不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。患有心理或身体上的某些疾病,也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。
4、用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。
5、依赖
如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力和运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习,但平时多于电脑过度依赖,是不少20岁左右年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,都会减少日常脑力劳动,进而大脑功能会慢慢变弱。
6、压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
7、不良嗜好
如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。我们知道吸烟容易诱发肺癌,而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面,吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中,长期吸烟的人,其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明,吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。另外,对于具有嗜酒的人来说,若明显感觉到记忆力衰退时,很可能是慢性酒精中的前兆。
怎么锻炼孩子的记忆力
宝宝记忆力发展黄金期 怎么培养孩子记忆力
补脑提高记忆力的方法
如何提高孩子的记忆力 怎么培养孩子有惊人的记忆力
学霸的记忆力都是锻炼出来的 怎么训练孩子记忆力
如何提升孩子的记忆力 幼儿记忆力不好要吃什么
婴儿多大有记忆力
人的记忆力强弱跟什么有关 运动可以促进记忆力吗
免疫力下降是什么原因
补脑提高记忆力的食物
怎样增强婴儿的记忆力
孕酮下降的原因
如何提高宝宝的记忆力
三岁萌娃记忆力惊人 孩子的记忆力怎么培养
如何提高孩子的记忆力 提高孩子记忆力的方法有哪些
抵抗力下降是什么原因
怎么培养孩子的记忆力 锻炼孩子记忆力的方法
【记忆力下降】记忆力下降的原因
记忆力下降的原因
如何增强孩子的记忆力 提高孩子记忆力方法2018
怎样的宝宝记忆力好
孩子记忆力差怎么办 孩子记忆力差的解决办法
补脑提高记忆力的菜谱
孩子记忆力不好是怎么回事 孩子记性差的原因是什么
宝宝记忆力差怎么办 宝宝记忆力差有什么办法
孩子记忆力差怎么锻炼 提升孩子记忆力的方法
如何提高儿童的记忆力
补脑提高记忆力的菜谱
孩子记忆力差有什么影响 孩子记忆力差的危害
怎样提高孩子的记忆力