应该怎么护理女性肋软骨炎
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女性肋软骨炎应该怎么护理?女性是肋软骨炎的高发人群,虽然生活中很多人对该疾病不是很了解,有的甚至没有听说过,但是它的发病率在临床却是很高的,那么,对于女性肋软骨炎应该怎么护理比较好呢?一起来了解一下吧。
1、禁忌辛辣刺激。尤其是小麻椒,属于特别油腻的食物,肥甘厚味,多食无益尽量少的服用,属于肥甘厚味,会加重胃肠道的负担。
2、忌劳累。要注意生活规律性,保证睡眠时间。防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快乐观的情绪。防止外伤,注意保护受损皮肤,即使较小的外伤,都要引起足够的重视。注意保暖,避免受寒。特别秋冬季节,气温变化剧烈,及时增添保暖设施。
3、劳动时,注意提高防护意识,最好不要搬抬重物,做其他事时不要用力过猛,提防胸肋软骨、韧带的损伤。注意劳逸结合,不要过于疲惫。
4、要经常开窗通气,保持室内空气新鲜,多参加体育活动,增强自身的抵抗力。平时注意保暖,防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣,以免受风着凉。
5、经常感冒者,必要时可以注射流感疫苗。衣着要松软、干燥、避免潮湿。天气转凉时,首先要避免感冒。劳动时,注意提高防护意识,搬抬重物姿势要正确,不要用力过猛,提防胸肋软骨、韧带的损伤。
最后温馨提醒大家,在治疗之后,可以做一些有氧运动,帮助疾病早日恢复,但一定要选择活动幅度比较小比较慢的运动,进行适量的运动比较好,患者朋友可以选择散步,太极等等一些比较舒缓的活动。
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