孕妇高血压要吃什么
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孕妇高血压是孕期常见的症状,它对母体和婴儿的危害是很大的,在平时各方面我们都要引起注意,特别是在饮食方面更要小心。很多人问我孕妇高血压要吃什么,我搜集了很多资料,现在一起来了解一下孕妇高血压要吃什么这个问题吧!
孕妇高血压可以吃的有以下几种:
1、芹菜:因为芹菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素,不仅营养价值高,并且还有较大的药用价值,具有降压降脂的功效。孕妇高血压患者不妨取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
2、木耳:因为在木耳中含有较高的糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙等营养素,具有补益气血,降脂降压的功效。孕妇患者在饮食上可以取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
3、玉米和玉米须:因为玉米油中蕴含不饱和脂肪酸,这是一种良好的胆固醇吸收剂;玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压。制作方法是将玉米洗净加水适量,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝。
4、绿豆:因为绿豆对于高血压患者来讲就是一种很好的降压食物药品,不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
5、洋葱:这是一种有降血脂,预防血栓形成的功效的食物,亦能使高血压下降。
孕妇患上高血压,这个时候情绪调整是很必要的,准爸爸们也要安慰她,让其心态放平和,多做些有氧运动,听一些轻快的音乐,同时多吃一些降血压的水果蔬菜。孕妇患上高血压时候也不要过度紧张,以免情绪变化过大影响到胎儿的健康发育。
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