血糖高可以喝咖啡的好处和坏处
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血糖高的患者可以喝咖啡的好处是补充营养和能量,坏处是会影响睡眠。
一般100g咖啡中含有3.1g水分、1508KJ能量、0.5g脂肪、75.4g碳水化合物、8.8g灰分、28.17mg烟酸、0.07mg核黄素、141mg钙、3535mg钾、327mg镁、37.0mg钠、12.60μg硒、0.14mg铜等营养元素。血糖高的患者适量喝咖啡,可以为身体补充营养物质和能量。
血糖高的患者在晚上睡觉前喝咖啡,可能会使交感神经亢奋,此时可能会出现失眠、睡眠质量差等表现。
建议血糖高的患者可以偶尔适量喝咖啡,不宜喝过量咖啡。另外,患者在饮食方面要少吃升糖指数高的食物,如葡萄糖、蜜饯等。
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