减肥期间月经会失调吗
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减肥期间是否会出现月经失调的情况,还需要看减肥的方法是否合适。如果是适当的减肥,不仅能够减轻体重,而且也不会影响月经,更不会影响身体健康。但如果说过度减肥或者采用了极端的减肥方式,就容易引发月经失调,也会影响身体健康。
现在的女孩子都比较爱美,为了能够拥有好的身材,想了各种各样的方法去减肥,比如说节食、运动等,甚至还有一些人会吃减肥药。不过减肥不是一朝一夕的事情,往往需要坚持好几个月,这期间会遇到月经期。那么减肥期间月经会失调吗?
一、减肥期间月经会失调吗
1.适当减肥不会月经失调
减肥并不是一件坏事,只要掌握了正确的减肥方法,而且减肥适当,并不会对身体健康造成影响,当然也不会影响月经,更不会导致月经失调。比如说很多人是通过运动的方式来减肥,只要运动方法正确,运动量合适,不仅能够达到理想的减肥效果,而且也可以让体质增强,甚至还可以调节月经,而不是导致月经失调。
2.过度减肥会月经失调
不少女性朋友减肥的时候比较心急,想要快点看到效果,所以就采用了一些比较极端的减肥方法,比如说过度的节食和服用减肥药。这些过度的减肥方式都会使身体的内分泌失调,影响到各个器官的正常功能,而这些都会导致月经不调,也会使身体的健康受到很大影响,引发其他的一些疾病。
二、减肥期间月经失调怎么办
1.马上停止减肥
如果在减肥的过程中出现了月经失调的情况,首先要做的就是马上停止减肥,恢复正常的饮食,如果说情况比较严重,应该尽早的就医检查和治疗。
2.增加饮食营养
如果过度的节食减肥,很容易出现营养不良的情况,这样就会使月经出现失调现象。此时一定要积极的增加饮食营养,多吃一些富含蛋白质以及铁元素丰富的食物,还要多补充维生素,有必要的话可住院治疗。
3.掌握科学的减肥方法
如果因为盲目减肥导致月经失调,但是体重仍然超标,还需要继续减肥,必须要采取科学的减肥方法,比如说合理的饮食和适当的运动,并且要养成良好的生活习惯,这样既能够达到减肥的目的,又可以调理月经。
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