经期浮肿怎么办
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在生理期期间出现浮肿的情况,需要及时进行调整。可以通过做瑜伽的方式来减少浮肿,并且处于生理期当中的女性不要穿紧身裤,否则会压迫私处,导致血液流动不顺畅,更是加剧了浮肿的情况。
在生理期间的时候一些患者会出现身体浮肿的情况,很有可能是因为生理期间而导致身体激素出现变化,从而导致浮肿的发生。对于女性来说,这大大影响了美观和形象。那么在经期浮肿怎么办呢?
一、经期浮肿怎么办
1、不可以穿紧身裤:在经期的时候由于私处更是需要空间进行“呼吸”,因此在生理期间的时候不要穿紧身的内裤,否则会对血液循环造成影响。同时也会导致会阴的摩擦增加从而导致阴部的充血水肿。而一些严重的患者更是会因为过度包紧私处,而导致细菌的滋生,从而出现一些泌尿系统的疾病。
2、不可受凉:在生理期来临的时候患者需要多注意保暖,不要着凉和淋雨,否则很容易会因为着凉而导致感冒发烧的情况出现。而在生理期间,更是不能够频繁用力,否则会导致经期过长,更是会让气血在身体当中的凝滞。
3、不可以喝浓茶:一些女性很喜爱喝茶,但是在生理期当中由于浓茶当中有较高的咖啡因,会对神经和心脑血管造成刺激,容易导致经期的延长以及痛经的情况出现。所以在生理期间的时候,不要喝酒或者是抽烟,否则会让疾病更加严重。
4、进行瑜伽的练习:在生理期期间的女性是不适合做剧烈的运动的。但是可以通过特定的瑜伽运动来进行锻炼,可以让下半身的血液更好地进行循环,让骨盆变得更加健康。同时也能够缓解经期浮肿的情况,防止脂肪的堆积。
二、经期浮肿如何护理
在生理期间出现浮肿,需要注意饮食。多吃健康的食品,不要吃辛辣的食物,否则还会对子宫造成刺激。同时需要对身体补充矿物质,能够有效缓解痛经的情况,并且也能够让身体更好地吸收钙物质。
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