乳汁少怎么催乳
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母乳喂养乳汁是非常重要的,但是很多人都会有乳汁少的情况,这样就会耽误宝宝的成长,就需要催乳。可以让婴儿多吸吮奶头,因为宝宝的经常吃奶是非常好的,这样利母亲奶水的分泌。其次选择母乳喂养在乳汁少的情况下一定要保持愉快的心情才可以。
母乳对于是真正的天然食物,所以很多女性做了妈妈之后,都愿意选择母乳喂养的方式,但是母乳喂养就要保证乳汁,害怕自己的奶水不足不能够满足自己的宝宝。所以做了母亲之后就要注意自己的奶水情况,那么乳汁少怎么催乳?
一、乳汁少怎么催乳
1、让婴儿多吸吮奶头
当宝宝降临以后,应该尽早让宝宝吸吮妈妈的奶头,因为宝宝的吸吮发射是最强的,这样更利于妈妈奶水的分泌。很多产妇因为在生产以后,身体的疲劳就忘记让宝宝吸吮,最后就会有奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。
2、保持好的心情
妈妈的心情也是很影响奶水的量的,心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁,所以在生产以后,女性一定要注意保持自己的心态,保证足够的休息,好好休养自己的身体,保持一个愉悦的心情,从而让自己的奶水分泌更加充裕。
二、吃什么能催奶
1、木瓜
木瓜我们知道一直是作为丰胸的食物而被大家所喜爱。但木瓜除了丰胸以外,下奶的功效也是很明显的,对于奶水少的产妇来说是最理想的食物之一。可以选择把木瓜和牛奶混合食用,功效更佳!
2、花生
花生也是一款下奶的最佳食物,不仅能够帮助产妇下奶,对于产后产妇出现贫血或者水肿的情况也能够得到一定的缓解。
3、丝瓜
丝瓜络一直都被当做一种中药材,丝瓜络对于乳房堵塞或者乳汁分泌不畅的时候,就可以选择把丝瓜络炖汤食用,食用后可以起到下奶通乳的作用。
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