月子里吃桃子要加热吗

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坐月子时，吃桃子不需要加热。正常情况下常温即可，不可食用冰镇的水果，进食常温的水果胃肠道是可以耐受的。

桃子富含糖分、钙、铁、锌、钾、维生素C、膳食纤维等多种营养物质。哺乳期女性适当食用桃子，对身体的健康和婴儿的发育都有好处。另外，桃子味道鲜美，甘甜可口，哺乳期女性吃了可以促进食欲、改善胃口。桃子是一种很美味很有营养的水果，但是在哺乳期间最好不要吃太多，以免引起肠胃不适。

水果被加热后，不仅会对味道有很大的影响，还会导致营养物质的流失，从而导致维生素E、维生素C等流失。常温水果不会引起孕妈和婴儿的不适，也不会影响到水果中的营养成分，所以在坐月子时，水果不必再加热。常温下是可以吃的，但是不要吃生冷的水果，以免对肠道黏膜造成损伤。也可以根据孕妇的日常生活习惯来确定，如果出现了肠胃不适，也可以将水果温一下再食用。

月子期间如有其他饮食问题，可以向专业的医师或营养师咨询。

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