月饼和鸡蛋能一起吃吗

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月饼和鸡蛋可一同食用，但需注意摄入量，一次摄入不宜过多，摄入过多可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状。或增加胆固醇含量，诱发心脑血管疾病。此外，因月饼脂肪含量较高，过于油腻，建议与果醋饮料、清茶、酸性水果同食，可缓解食物油腻感，促进肠胃消化。

鸡蛋的营养价值丰富，很多人会将鸡蛋作为早餐食用，而月饼为中秋佳节传统美食，每逢佳节时大家都会选购较多，为了保证食物不过期，也会将月饼作为早餐。由于两者之间的饱腹感都很强，所以很多人担心不可同时食用。那么月饼和鸡蛋能一起吃吗？

可以，但需控制摄入量，月饼和鸡蛋的饱腹感较强，食用较多会引起腹胀、腹痛等消化不良症状。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和微量元素，如铁、锌、硒等，适当食用可调节身体代谢功能，但若食用较多可增加体内胆固醇含量。月饼也属于高油脂食物，同时食用较多，会引起胆固醇超标，增加患有心脑血管疾病风险。

月饼的油腻性较强，为缓解油腻感，促进肠胃消化、代谢，尽量选择与清茶、酸性水果、果醋饮料同食，酸性食物可以促进肠道蠕动，加快肠道的代谢、消化能力，避免因食用较多，而引起消化不良症状。常见的酸性水果包括柚子、猕猴桃、橙子等，而果醋饮料是指苹果醋类饮品。

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