草莓减肥期间可以吃吗
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草莓在减肥期间可以适量少吃,同时可以配合体育锻炼,从而达到减肥的目的。
草莓属于低热量的水果,每一百克的草莓热量仅三十二大卡。正常情况下,由于草莓的热量很低,减肥期间可以少量吃草莓,并不会影响减肥的效果。减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,适度减肥有利于身体健康。减肥需采取科学的方式,减肥的人群可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球、瑜伽、打篮球、打羽毛球、打乒乓球等,在调理饮食以及体育锻炼,有助于起到减肥的效果。减肥的人群运动时间以及运动的强度,需结合自身情况选择,切勿过度劳累。
需要注意的是,对于有减肥需求的人,在减肥期间应保证充足的营养摄入,切勿过度节食减肥,以免对身体造成不利的影响。
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