如何给宝宝添加辅食
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给宝宝添加辅食要遵循由一种到多种,由少量到多量,由稀到稠,由细粮到粗粮等慢慢改变的原则。但是8个月以内的宝宝不可以吃盐,一岁以内的宝宝不可以吃糖,宝宝的辅食都不可以过于油腻。
如果母乳比较少,宝宝4个月的时候就可以适当的吃一些辅助食物了,最晚要在宝宝6个月的时候添加辅助的食物,因为此时仅依靠母乳无法满足宝宝所需求的营养。宝宝吃辅助的食物时也是有讲究的,否则会导致宝宝消化不良,那么,如何给宝宝添加辅食呢?
1、由一种到多种
刚开始给宝宝添加辅食时,只能添加一种辅食,不可以添加的种类太多,一是万一宝宝出现过敏症状,不知道是对哪一种食物过敏;二是宝宝的肠胃比较娇嫩,如果让宝宝一下子吃多种食物,有可能会导致宝宝消化不良,出现腹痛、腹泻等症状,所以给宝宝添加辅食时,应该先添加一种,吃了3~5天没有异常反应后可以再添加第2种,慢慢的增加宝宝辅食的种类。
2、由少量到多量
刚开始给宝宝添加辅食的时候一定要少,以免超出了宝宝的消化能力出现腹胀症状。建议第1天给宝宝添加辅食的时候,总量不要超过10毫升,如果宝宝吃后没有异常反应,第2天可以适当的增加到15毫升或者20毫升,逐渐的增加辅食的量。
3、由稀到稠
刚给宝宝添加辅食时,只是喝一些菜水、米汤、米油就可以,因为刚开始添加辅食时,宝宝的咀嚼能力还比较差,吃一些流食基本上不用咀嚼。随着宝宝的逐渐长大可以从纯汤水类的食物增加到稀粥,然后再到稠粥、软饭等。
4、由细粮到粗粮
刚开始为宝宝添加辅食的时候,要吃一些制作非常精细的辅食,比如米糊,然后慢慢的向粗粮开始过渡,比如由米糊变成烂面条,再变成碎面条,宝宝再大一些就可以适当的吃一些包子、饺子等食物了,或者从菜水开始,慢慢的变成菜泥、菜沫等。
5、少盐不甜不油腻
因为宝宝的肾脏功能发育还不是特别完善,所以8个月以内宝宝的辅食不要加盐,一岁以内的宝宝辅食中不要加糖。刚开始给宝宝添加辅食的时候,也不要吃过油腻的食物,否则都可能会引起身体不适,影响孩子的健康发育。
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