老年哮喘哪些运动好
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引起哮喘发病的原因有很多,但不外乎内因与外因,内因即体质因素,外因是环境因素,哮喘与感冒、天气变化、某些食物及药物、被动吸烟、油漆、油烟等有密切关系,在治疗此病方面,除了传统的药物治疗外,还可以尝试其他的疗法,下面就为大家介绍老年哮喘哪些运动好?
1、散步。唐代著名医家孙思邈曾经说过这样一段话:“行三里二里,及三百二百步为佳,令人能饮食,无百病”。这说明在很久以前我国人民就已经把散步作为一种健身的方法了。俗话说:“饭后百步走,活到九十九”。虽有些夸大其词,但说明了散步对健康确实有很大的益处。因为散步具有简便、易行、有效的特点,所以对于哮喘患者来说,散步可以说是一种再好不过的锻炼方法了。
2、慢跑。清晨,在大街小巷、公园里、广场上,到处都能看见许多人在进行慢跑运动。慢跑作为一种强身健体的手段,越来越受到人们的喜爱。慢跑不需要专门的技术,不需要花钱,在哪里都可以进行,可以说是陆地上最好的运动了。慢跑虽慢,但其锻炼的作用还是很大的。研究表明,在慢跑时,人们吸入的氧气比静坐时多了8倍。
"生命在于运动",人如果不活动,身体免疫力就为下降,,从而形成恶性循环,不利于哮喘病的治疗,其实老年哮喘病人可以适量运动,除了以上的散步和慢跑之外,游泳也是一种很好的哮喘病健身活动,家属有时间的情况下不妨多带老人锻炼锻炼。
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