头晕重心不稳怎么办

头晕重心不稳，其实也有很多原因，要想达到缓解作用，就应该选择专业性的按摩，然后保证良好的睡眠姿势，尽可能避免外伤，平时坐着的姿势也要注意，不要长时间的保持相同的姿势，可以适当的休息10分钟或是15分钟。

头晕重心不稳，可能是颈椎疾病所造成，颈椎疾病在出现之后，颈肩部位因为过于的劳累，就会出现颈肩部位肌肉的痉挛性收缩，最终也会出现血液不流畅，所以会有明显的头晕现象，但是除此之外也可能会有其他的原因，不管如何都应该尽快的改善，那么头晕重心不稳怎么办呢？
　　1、专业按摩
　　如果发现自己有莫名的头晕表现，而且很明显重心不稳，首先不要随意的按摩，如果真的要按摩，必须要在专业的医生治疗下，比如可以选择按摩师或是选择理疗师，才能够达到缓解症状的效果，千万不要蛮力的去扭动脖子，这可能会导致病情变得更加严重。
　2、良好睡姿
　　首先也应该保持良好的睡姿，有时候睡眠的姿势不正确，可能也会导致第2天有明显的头晕或是重心不稳等表现，一般右侧卧位这是最佳的睡姿。一天之内我们有1/3的时间都是在睡眠中度过，所以也应该选择一款比较合适的枕头，能够达到保护脊椎的效果，可以有效减少颈椎疾病的出现，与此同时也能够达到缓解头晕等众多的表现。
　　3、避免外伤
　　如果因为突然的扭伤也可能会导致头晕或重心不稳，而这种情况就应该到医院接受检查，有的时候可能并没有外伤，但是可能会因为颈椎部位受损而造成严重的头晕现象，如果没有加以改善，甚至还可能会留下并发症，造成健康上的隐患。
　　4、注意正确的坐姿
　　都有很多的上班族而言，可能就是因为工作的需要，每天一直都面对着电脑，有时后颈部都只是处于相同的姿势，这其实就会影响到颈椎病的健康。如果每天工作的时间达到8个小时到12个小时，这其实就会影响到颈椎的健康，也会出现明显的头晕现象，建议每工作一个小时就应该适当的休息10分钟或是15分钟，这也是提高工作效率的一大方法。