肺气肿能做什么锻炼
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肺气肿能做什么锻炼?大家知道肺气肿属于危险性较大的肺部疾病,肺气肿除了要及时的治疗之外,还要进行适当的护理和锻炼,大家在运动的时候需要注意,一定要选择合适的运动,才能让肺气肿的患者恢复的更好,接下来为大家介绍适合肺气肿患者的锻炼方法。
1、腹式呼吸:肺气肿患者仰卧,双手掌压在腹部脐周,呼气时双手向下稍用力压腹部下陷,吸气时双手向上提起,腹部隆起。做时应注意用鼻吸气,用口像口哨那样呼气,呼气时时间要长一些,吸气时间短一些,呼气与吸气时间比约为2∶1,每次操练15~20分钟。
2、呼吸操:肺气肿患者立正,双臂体前斜上举,然后用鼻吸气,伴随着吸气的过程,双手慢慢的胸部靠拢,当气吸尽时,双臂交替抱在胸前,接着做像吹口哨那样用口呼吸的动作,并收腹下蹲,身体前倾,提起双脚跟蹲立。稍停,然后自然呼吸站立还原。再开始做第二遍。每次操练5~10分钟。
3、散步与慢跑:一般肺气肿病人经过上述两种方法操练1~2周后,便可逐步进行散步,慢跑运动。运动量是从小到大,距离可先从数百米开始,逐渐增加到1000米~5000米,以本人的自我感觉良好为度。
以上为大家介绍了肺气肿的患者能做什么锻炼,得了肺气肿一定要尽快治疗,治疗过程中保健一定要做好,适当的锻炼有利于患者的身体恢复,当然还需要积极预防肺气肿二次复发的可能性。
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