回奶的蔬菜和水果有哪些
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回奶的蔬菜包括苦瓜、冬瓜等凉性蔬菜,韭菜、辣椒等辛辣蔬菜。回奶的水果包括西瓜、柿子等凉性水果,梨子、山楂等酸涩、收敛的水果等。但这些都需要特别大量时才能发挥作用,偶尔吃无大碍。
一般寒凉的食物有回奶的作用,想要回奶时可以适量多吃苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、芦笋、竹笋、马兰头等凉性蔬菜,减少乳汁分泌,达到回奶的目的。
哺乳期避免食用韭菜、辣椒、大蒜等辛辣刺激性蔬菜,否则可导致回奶,乳汁分泌减少。
哺乳期大量吃香瓜、西瓜、梨、奇异果、柿子、山竹等凉性的水果,也可抑制乳汁分泌。
李子、山楂、杨梅等水果酸味较大,有收敛作用,大量食用可导致回奶。但回奶效果因人而异,想要尽快回奶时,可遵医嘱服用回奶药物。
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