孕妇中期能吃黄皮吗
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孕妇中期一般能吃黄皮,黄皮属于一种南方水果,其内富含各种维生素及微量元素。
黄皮是南方果品之一,含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶等。对维持机体的正常生理机能有一定的作用。孕期妇女处于营养元素需求量大的阶段,黄皮可以满足有效提供孕妇及胎儿孕期的营养需求,是孕期良好的选择。在孕妇孕早期,黄皮可以缓解恶心、呕吐等早孕反应,减轻孕妇在孕早期的不适感。
但是黄皮含有较多糖分,过量食用容易引起上火、皮肤发疮节的症状,因此不能食用过量,避免孕妇体重过度增加或妊娠期糖尿病等。孕妇在怀孕期间要合理平衡膳食,以清淡易消化吸收为宜,不能摄入热量过多,否则会使孕妇和胎儿体重超重,容易引起代谢疾病。
若孕妇在孕期食用黄皮产生不适症状,需要及时就医,避免引起病情加重。
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