孕早期可以吃薯片吗
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薯片是高油炸食物,多是由马铃薯油炸膨化而制成的食品,热量高、油脂高,吃多了容易导致肥胖。薯片主要含有的营养素是碳水和脂肪,缺乏蛋白质及维生素,热量高但营养价值不高。长期大量食用薯片会造成营养单一,高热量食物会导致孕妇体重增长过快,更易发生各种妊娠合并症,对胎儿的生长发育有影响。不仅是薯片,对于其它油炸膨化食品,怀孕期间都应该少吃。
孕妇在怀孕期间应保持饮食清淡,避免吃一些辛辣刺激性食物,保持营养均衡,还要多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如蔬菜、水果等。
此外,还要保证充足的休息,保持良好的心态,孕前期还应注意补充叶酸,同时注意个人卫生,做好孕期检查等。
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