人体蛋白质偏高怎么办
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饮食不当导致的蛋白质偏高是生理性的,此时注意控制饮食、适量运动、多喝水等,一般可以降低蛋白质浓度;如患有肾病,肾功能受损,肾小球滤过率降低,导致蛋白质偏高是病理性,需及时对症用药治疗。
饮食不当、患有肾脏病变时,都会导致人体蛋白质偏高。这会加速骨骼中的钙流失,容易出现骨质疏松、骨折等,所以一旦发现人体蛋白质偏高,需高度重视。那么人体蛋白质偏高怎么办呢?
一、生理性蛋白质偏高调理
1.控制饮食
如果近期大量的吃高蛋白的食物,有可能会导致血液中的蛋白质升高。这是生理性的蛋白质高,注意控制饮食,减少牛奶、鸡蛋、豆类等含蛋白质高食物的摄取量,多吃水果和蔬菜等,一般就可以降低蛋白质浓度,不用过于担心。
2.适量运动
因饮食导致蛋白质偏高时,根据自己的体质和喜好选择合适的运动,比如散步、跑步、快走、游泳、打球等有氧运动,动感单车、仰卧起坐等无氧运动,通过锻炼肌肉的方法能降低蛋白。不过进行剧烈运动时,也可能会导致一过性的蛋白质过高,这对身体健康危害不大。
3.多喝水
摄取蛋白质过多导致蛋白质偏高的时候,要注意多喝水,多排泄,也能降低体内蛋白质的浓度,减少蛋白质过高对身体造成的伤害。
二、病理性蛋白质过高的治疗
患有肾小球肾炎等肾病的时候,导致肾功能受损,肾小球滤过率降低,会导致尿液中的蛋白质偏高。这是病理性原因导致的蛋白质升高,可以应用抗生素抗菌消炎,补肾的药物改善肾功能等,可以改善这种症状。
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