高血压性心脏病怎么调理最好
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高血压性心脏病要合理饮食,如少吃钠盐、补充钾元素、控制食物热量等;还要注意控制情绪,适当限制体力活动。
1.少吃钠盐
烹饪食物时尽量少放食盐,每日食盐摄入量不宜超过5克;酱油、味精等含盐的就比较少吃;部分食品中含较高钠盐,如火腿肠、咸菜等,也应少吃。
2.补充钾元素
多吃新鲜蔬果,尤其要吃钾元素含量高的水果,如香蕉、西瓜、桃子等。
3.控制食物热量
少吃脂肪含量高的食物,如肥肉、油炸食品、奶油等。做饭时要少放食用油,避免热量摄入过多导致发胖。
可通过散步、聊天、听舒缓的音乐等方式保持良好情绪,防止情绪异常紧张和激动。
如病情较重,需卧床休息,经治疗后症状缓解可适当下床活动,但要在专人看护的情况下活动,以防发生危险。活动量需循序渐进,如活动过程中出现呼吸急促、呼吸困难、面色苍白、低血压等不适症状,需立即停止活动。经休息后症状无法缓解,需立即就医。
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