跟腱炎的常见食疗方式有几种
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跟腱炎的常见食疗方式有几种?如今随着医学技术的不断发展和进步,临床上治疗疾病的方式越来越多,除了我们熟知的中医和西医两大体系之外,还有最近几年兴起的食疗方式,那么,对于跟腱炎的常见食疗方式有几种呢?一起来了解一下。
1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物,如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。另外多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择,平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。
2、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物,如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等,忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物,平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物,常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。
3、平时正餐以喝粥为主,少吃多餐,不要吃太饱,以免增加胃的负担,可以吃点清淡的菜,刺激性的东西少吃。多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择。少吃多餐,不要吃太饱,刺激性的东西少吃。
切记当你是急性跟腱炎的时候不要做康复运动,这个时候应该少走路或者不要走路,多泡脚,给予跟腱充分的自我愈合时间。如果在康复初期,无法运动的时候想要保持体形,第一少吃高热量的东西,第二通过局部的运动。仰卧起坐、引体向上、游泳等保持体形。
平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物,常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子,也要避免糖、酒、咖啡。
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