吃白果有什么好处
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白果也就是银杏果,熟白果吃起来微微发苦,而且还有一定的毒性,但是适当的食用白果对健康有益,所以有人会把白果当做零食吃,或者用白果煮粥喝,如果与桂花、香菇、豆腐皮等食物一起吃,食疗效果会更好,那么,常吃白果有什么好处呢?
一、白果的好处
1.止咳定喘
因为白果有止咳定喘的作用,所以身体虚弱,久咳不愈的人,或者老年人有虚喘症状的时候,都可以适当的吃一些白果可以缓解症状。
2.止带缩尿
白果有一定的收敛作用,所以男子遗精、女性白带多,尿频的时候,都可以适当的吃一些白果来缓解症状。
3.抗菌
因为白果可以抑制结核杆菌,葡萄球菌,链球菌,白喉杆菌,大肠杆菌等多种病菌,所以经常吃白果可以起到很好的抗菌、防感染的作用。
4.抗衰老
因为白果可以让血液循环畅通,对于大脑功能有一定的改善作用,如果老年人适当的吃白果可以延缓大脑衰老,增强记忆力,所以建议老年人平时常吃一些白果,预防老年痴呆,脑供血不足等。
5.降血脂
因为白果中含有白果双黄酮,甾醇等物质,这些成分对于降低血液中的胆固醇有一定的帮助,所以常吃白果可以降血脂。
二、吃白果的注意事项
1.白果不可以吃的太多
因为白果有微毒,所以不可以生吃白果,临床发现,儿童生吃7到15粒白果就会出现中毒反应,所以一般5岁以下的小儿是不可以吃白果的。白果炒熟后毒性减低,但是也不能多吃,以免出现中毒情况,一般情况下,成年人一次吃白果不可以超过20颗。如果发现白果中毒可以服用蛋清或者用生煎草煎服,能起到一定的解毒作用。
2.白果不能和海曼鱼等同食
吃白果的时候不可以同时在吃海鳗鱼之类的鱼类,否则会产生生化反应。
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