精液不液化患者要注意哪些问题

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精液不液化很多男性都不陌生，因为有一部分男性就因为这个疾病一直没办法有孩子，心里和精神上都承担了很大的压力，都想知道患有精液不液化需要注意什么，今天我们就一起了解下精液不液化患者应注意什么。

患有精液不液化注意什么：

多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，男性朋友应该在日常生活中多食用一些绿色食品。

减少使用化妆品：研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸”。

多参加锻炼，保持正常体重：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

避免睾丸接触高温：少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

放松心态，保持良好心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

精子不液化注意事项注意合理饮食，精子不液化和缺锌硒有极大关系，建议平时饮食补锌补硒，宜多食粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

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