缺钾吃什么
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钾类物质的药类,如果患者在饭前或者空着肚子的时候吃,副作用是很大的。一般钾离子都会是人兴奋。如果空着肚子吃的话,对患者的心脏会造成异常兴奋的作用。这种情况会使心脏病患者承受困难,造成较大的心脏压力。严重者会使患者丧失生命。下面我们一起来了解一下,缺钾吃什么?
缺钾吃什么
1、蔬菜水果
钾元素,在我们的抗癌元素中起到至关重要的作用,首先患者吃蔬菜水果类的含有高钾元素的具体有新鲜的枣子、芦柑、经过处理后的柿子、新鲜的杏子果肉、猕猴桃、梨子、黑加仑等。蔬菜水果是我们的餐桌上每天都会存在的,所以我们要多注重含钾元素类的蔬菜水果的摄入。
2、海产品
海产品的食物中,含钾类元素最高的就是海带和紫菜两种食物。就拿紫菜来说,紫菜如果100g的话,里面含有钾元素就有1.79g,。人类每天需要补充一克钾元素。光紫菜的含钾量就远远超过了人体所需的含钾量。所以这两种食物要多吃才能更好的补充钾元素。
3、豆类制品
豆类制品的品种繁多,口味异常鲜美,但我们都忽略了他补钾元素的优点。豆类制品包括青毛豆,晒干的黄豆,绿豆,红豆,芸豆,豇豆,蚕豆,就包括辅助这些豆类,都含有非常高的钾元素,对于缺钾的人来说,不仅口味鲜美,而且还是钾元素的重要获取来源。
4、其他食物
不要局限于这些食品上,有很多我们不了解的含有丰富钾元素的食品。比如我们常见的银耳,蘑菇和香菇菌类,菠菜,洋葱,木耳,猪肝和正常的奶粉类食物,都含有丰富的钾元素。所以患者平时对食物的摄取,一定不要偏食,有什么吃什么,你不知道哪种食物会不会含有钾元素。所以不能挑嘴,什么东西都吃。
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