坐火车脚肿是什么原因
本文已影响2.86K人
本文已影响2.86K人
坐火车的时候脚肿主要是因为长时间坐着,血液长时间聚集在下肢的静脉当中,使得下肢静脉回流受阻所引起。除此之外,也有可能是因为长时间坐着,使体内的醛固酮分泌量增加,肾脏排泄水源的能力减弱,血管当中的液体成分增加导致。
火车是非常方便的一种交通工具,很多人出远门的时候都会选择坐火车。在这个过程中往往会遇到一些异常的情况,甚至会引起身体不适,比较常见的就是脚肿,有些人肿的比较厉害,用手按一下还会留下小坑。那么坐火车脚肿是什么原因?
一、坐火车脚肿是什么原因
1.下肢静脉回流受阻
坐火车的时候之所以会出现脚肿现象,主要是因为下肢静脉回流受阻,这种情况一般出现在长时间坐火车的人身上。由于长时间坐着,受到重力作用的影响,血液不容易回流到心脏,而是聚集于下肢的静脉当中,使得静脉的压力增高,部分血液会渗透到皮下组织间隙当中,从而引起脚部肿胀。
2.醛固酮分泌增多
如果是长时间坐火车,那么体内的醛固酮分泌量就会增加,与此同时,肾脏排泄水盐的功能也会减弱,以至于排出体外的液体减少。这样一来血管当中的液体成分就会增加,从而使下肢和脚部出现水肿现象。
二、坐火车脚肿怎么办
1.多起身走动
如果需要长时间坐火车,一定不要总是坐着不动,而是要多站起来走动。在走动的时候,下肢的肌肉会收缩,从而有效的促进下肢血液流动,这样可以起到预防和减轻脚肿的作用。
2.多做踩缝纫机踏板的动作
若是火车内的空间狭小,人比较多,没办法站起来活动,可以多做踩缝纫机踏板的动作。先把脚尖用力的踮起,然后再轻轻的放下,就好像是在踩缝纫机踏板一样。反复做这个动作,也能够在一定程度上减轻脚肿的现象。
3.抬高下肢
想要缓解因为坐火车而导致的脚肿症状,还有一种比较好的方法就是抬高下肢,比如说在方便的情况下,把腿伸到对面的座位上待一会儿,回到家的时候躺在床上休息,并在脚下垫一个枕头,这些方法都能够减少下肢血液充盈状态,进而缓解脚肿症状。
脚眼周围肿胀的原因是什么?
孕期脚水肿是什么原因引起的
肚子胀腿脚浮肿是什么原因
脚浮肿是什么原因引起的
婴儿坐火车有什么危害
孕妇坐火车吃什么好
脚痛是什么原因
怀孕脚肿是什么原因造成的
孕妇坐火车
孕晚期脚腿肿是什么原因
晕车是什么原因
孕妇坐火车
脚脖肿是什么原因引起的?这几个常见原因会导致脚脖肿
坐火车脚肿是什么原因引起的
孕妇坐火车有什么优待
孕妇5个月脚肿是什么原因
小孩手脚肿胀是什么原因引起的
怀孕7个月脚肿是什么原因
脚踝浮肿是什么原因引起的
脚冷是什么原因
【脚浮肿是什么原因】脚浮肿是什么原因引起的 脚肿是怎么回事
为什么一坐车就犯困 坐车想睡觉的原因
汽车点火抖动怎么回事 汽车点火启动慢是什么原因
孕妇脚肿痒痒是什么原因
脚浮肿的原因
孕妇小腿和脚踝浮肿是什么原因
汗脚是什么原因
怀孕6个月脚肿是什么原因
腰胀脚肿是什么原因引起的
脚麻是什么原因