睡醒很累是怎么回事?怎么办
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睡醒很累可能是缺乏睡眠、压力大、心肌缺血等因素引起的。若是缺乏睡眠造成的,应补充充足的睡眠时间;若是压力大引起的,可适当调节放松;若是心肌缺血导致的,应服用药物或做手术。
若长期熬夜,睡眠时间过少,导致大脑休息不好,对精力的恢复造成影响,睡醒就可能会觉得很累。建议保证充足的睡眠时间,不要熬夜。
若精神压力很大,心情烦闷焦躁,即使在睡觉时大脑神经元也处于紧绷的状态,睡醒后就会很累。应调节精神,适当放松,睡觉前用热水泡脚。必要时应遵医嘱服用镇定安神的药物,如柏子养心丸、脑力静胶囊、百乐眠胶囊等。
若患者的血压较低、主动脉供血减少或出现冠状动脉阻塞等,导致心脏供血减少,引发心肌缺血,也会出现睡醒很累的现象,同时还伴有心慌、胸闷、气短等症状。若症状较轻,应改善生活方式,必要时可遵医嘱服用硝酸酯类、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物,如硝酸异山梨酯缓释片、美托洛尔缓释片、硝苯地平片等。若症状较严重,应进行手术治疗,手术方式有经皮冠状动脉球囊扩张术、冠状动脉支架术、心脏搭桥手术等。4、呼吸睡眠暂停综合征:有些肥胖、短颈的患者,夜间睡眠会打鼾,甚至出现中明显的呼吸暂停,低氧血症,影响睡眠质量,可以进行睡眠监测,必要时可以手术或者应用呼吸机等手段治疗。
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