有助于克服早孕反应的膳食措施
本文已影响6.79K人
本文已影响6.79K人
怀孕早期由于雌激素作用,很多孕妇出现恶心、呕吐、胃灼热(烧心)等不良反应,严重的恶心、呕吐会直接影响膳食营养的摄入,导致脱水和体重减轻。下面膳食措施有助于减轻早孕反应。
1、饮食尽量清淡,避免味道厚重的食品,如辛辣食品、烹调时的油烟味以及其他激发恶心的气味。孕妇往往对气味非常敏感,任何气味都会使之感到不适,引发胃肠反应。
2、选择容易消化的碳水化合物,如淡味的面食,水果、蔬菜等,严格限制油炸、油煎食品和其他高脂食品。
3、早餐吃淀粉类食品,如米粥、小馒头等面食。睡觉前吃一些小点心,少量多餐。在两餐之间喝果汁饮料(鲜果汁)或加水果,但不要在正餐时喝饮料,进餐时细嚼慢咽。
4、饭后散步,有利于胃液下降而不向上逆流。如果饭后不走动,至少要坐着,绝不要躺下。
5、睡觉把头抬高一些。
6、向医生咨询抗酸药。注意有些抗酸药含有碳酸氢钠(小苏打)会影响维生素和矿物质的吸收。
失血性休克预防措施有哪些
早孕有什么反应
吃巧克力有助于生产吗
早孕反应有哪些
早孕有什么反应
早孕早期有什么反应
灸着火的应对措施
早孕反应
女性冷淡的三大危害,三个小把戏有助于克服
克服早孕反应 胎儿更聪明
早孕有哪些反应
早孕反应有哪些
孩子容易早熟吗?父母应该帮助采取预防措施
鼻出血的应对措施
停经多久会有早反应 早孕反应有哪些表现
早孕反应有哪些
早孕反应有哪些
有效制服淋病的食疗药膳
早孕反应
早孕反应的预防措施有哪些
咳嗽应急措施有哪些
孕妇早早孕多久有反应
有助于子宫的食物
孕早期有反应好还是没反应好
男性应如何去克服早泄呢
早孕反应有哪些
早孕反应有哪些
早孕没有反应是男的吗
缓解脂肪肝的措施有哪些?5项措施帮助缓解脂肪肝
失血性休克急救措施