如何避免冻疮的发作
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如何避免冻疮的发作?冻疮是冬天常见且高发的一种皮肤病,该病一旦发生,在寒冷季节是很难得到治愈的,而且冻疮具有复发的特点,让很多患者都烦恼不已,因此我们要做好日常预防,那么,如何避免冻疮的发作呢?
1、预防冻疮的最佳时间:尽管许多人明知道自己容易发生冻疮,但还是不注意预防。每当寒冷季节到来,冻疮发作以后,才想起保暖防寒,而那时已经错过了最佳治疗时机。专家指出,对付冻疮关键在于预防,而且是越早越好。 事实上,预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2、进行耐寒锻炼:预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始,就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、不要接触冷水:目前,冻疮发病肌理尚不十分明确,经常接触冷水的人易患本病。
4、多晒太阳:在入冬前多晒太阳,紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补:此外,从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。
可进行一些室外的体育锻炼,快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人,可尝试用冷水洗手、洗脸,提高皮肤的抗寒能力。如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧,促进血液循环。
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