蝴蝶骨图片

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概述：

蝴蝶骨就是位于肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，能够起到连接两侧上肢的作用。蝴蝶骨是可以承托脑部的骨头，因形状像张开翅膀的蝴蝶而得名。

蝴蝶骨图片

蝴蝶骨图

功效：

蝴蝶骨的质地比较坚硬，只有用力打击才会出现骨折，所以蝴蝶骨可以起到保护胸部和内脏的作用。蝴蝶骨分别位于脊柱的两侧，能够连接两侧上肢，可以起到支撑上肢和上臂的作用。

易发疾病：

蝴蝶骨容易出现肩周炎、肌肉劳损等疾病。

保健方式：

平时可以适当的做些肩关节屈伸、内收、旋转和外展运动，还可以进行画圈锻炼和上肢摆动联系，可以有效提高蝴蝶骨的灵活性。双手紧握哑铃，做耸肩运动，可以增强肩胛带肌的亢阻能力。还可以双手抓握哑铃，做前屈后伸的动作，可以锻炼肩关节的屈伸抗阻能力。

蝴蝶蝴蝶骨图片

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