要怎么预防头晕才好
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头晕是一种具有复杂性的疾病,有时候我们感冒的时候就会有头晕的现象,头晕可以说是一种疾病,也可以说是一种症状,但是我们都知道患有任何疾病都不是好事情,为此应该做好预防工作,增强自身的抵抗力,远离疾病,那么,我们来了解下要怎么预防头晕?
1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
6、卧室光线宜昏暗,环境要安静。
7、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
以上就是“要怎么预防头晕”的介绍,那些长期坐在电脑面前的工作者,有益于长期的处在同一个环境和动作下,整天面对电脑和资料很容易患有头晕这种疾病,为此最好以上专家的建议,有利于我们远离头晕这种疾病。
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