女性吃松子有什么好处?
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女性食用松子具有美容养颜、润肠通便等作用,此外,还能起到增进体力、补虚养阴的功效。
松子中富含多种不饱和脂肪酸,如亚麻油酸和亚油酸,具有一定的滋润皮肤作用,可增加皮肤弹性,有效抑制脂褐素的产生和沉积,起到美容养颜的效果。此外,不饱和脂肪酸还有延缓血管脆化的功效,可保护血管。
松子富含油脂、膳食纤维,适量食用松子,可促进肠胃道蠕动,有利于消化吸收,起到滋润肠道、预防便秘的作用,尤其适用于肠胃功能较差、大便干结的人群。
松子中含有大量脂肪及优质蛋白,而一克脂肪可产生九千卡热量,适当食用松子能为机体提供能量,提高自身抵抗力和免疫力,有效缓解疲劳。
松子味甘,适当食用松子能在一定程度上起到补肺养阴、生津润燥的功效,主要适用于口咽干燥类人群。
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