桑葚可以天天吃吗
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桑葚含有蛋白质、维生素等营养物质,正常人一般来说可以天天吃桑葚,但需要适量。如果摄入过多,则可能会引起消化不良,出现腹部不适。但对于高血糖患者,则不宜天天吃桑葚,避免血糖升高。
桑葚属于常见的水果,其中营养物质有很多,如蛋白质、维生素等,每天适当食用桑葚,能够补充机体所需的营养物质,因此可以天天吃,注意适量即可。但桑葚中还含有鞣酸,如果摄入过多,鞣酸会与食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白,人体难以吸收,会引起消化不良,出现腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是,桑葚中还含有较多的糖分,对于高血糖患者来说,并不建议天天吃桑葚,否则可能会引起体内血糖升高,影响健康。
桑葚虽好,但需要注意适度,避免暴饮暴食。怀孕初期可以吃桑葚么
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