哪四个危险阶段需要爸妈提防!
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
哪四个危险阶段需要爸妈提防?无论身体或心理,老年人都要比年轻人脆弱许多,一天中,老年人需要提防四个危险时段,可防患于未然。
6~10点:脑卒中高发
晨起后到上午的时间段,常被认为是心梗的“魔鬼时段”。世界卫生组织报告显示,心肌梗死28%发生在早上6~10点。专家说,不只心梗,脑卒中的急性发作也容易出现在此时段,主要因为清晨时分,身体会出现固有的节律变化,如心率增加、血压升高等。对本就身体脆弱,且患有心脑血管疾病的老年人来说,这种“晨峰现象”可能会使心脏耗氧量增加,加重心脑血管负担,诱使疾病发作。此外,体内儿茶酚胺水平的提高,以及血小板聚集力的增加,也会使血栓可能性加大。
对策:有基础病的老人,如服用长效药,可考虑在晚上睡前吃,可保证清晨时体内血药浓度,能预防疾病发作;如服用短效药(比如降压药),最好一清醒就服药,然后再起床。需要提醒的是,不要自行调整服药时间和剂量,必须咨询医生意见。此外,早上醒来不要急于起床,应遵循3个半分钟原则,即醒了躺半分钟,活动胳膊腿;坐在床上等半分钟;在床沿坐半分钟。
7~10点:受骗风险大
老年人一直是上当受骗的高危人群,有媒体在调查360名老人后发现,其中250名老人有被骗经历,130位发生在7~10点,占受骗老人一半以上。有83.8%的老人表示,他们在“买菜时,被卖保健品和保险的人搭讪过”。上千名受访老人中,超过七成在上午买菜时、儿女上班后被骗子盯上。
对策:骗子找老人下手通常会挑没有子女陪伴的时间,这是老人心理上比较脆弱的时间。所以,老人心里最好能有一根弦,只有与子女的亲密关系才是真实的,其他人的亲密称呼都可能是陷阱。这种想法虽有些极端,但却能防骗。一旦遇到推销,只要不是生活必需品,要打电话给子女或社区工作人员,请他们帮助判断,还要提醒自己,小便宜贪不得。
11~14点:内心最孤单
在媒体对老人进行的“一天中哪个时间段感觉最孤单”调查中,超过66%的人选择了“11~14点”,约28%的老人认为“18~21点”时最孤独,而选择早上和下午的只有约3%和2%。山东济南一名74岁的老人说:“一到中午我就觉得活着没意思,吃完饭看着电视睡着,醒来又心疼浪费了电。”对此,早晨和晚上家人有一定的共处时间,而中午,很多老人只能自己吃饭,最容易产生孤独感。
对策:子女最好在午饭时间给爸妈打个电话,问问他们吃饭了没有,午饭吃了什么,这会大大缓解老人中午的孤独感。老人也应多走出家门,跟邻里联络感情,如有同样独居或空巢的老人,不妨跟他们凑在一起吃午饭。社区则应尽可能给老人创造更多的社交机会,可组织小区内孤寡老人一同用餐。
18~20点:容易出意外
一组数据显示,176位发生交通意外的老人中,有61.36%的意外出在17~20点。临床中确实发现老人外伤急诊呈时段特征,主要集中在早上七八点和傍晚,傍晚比早上更多些。这可能和老人早晚出门较多,需户外锻炼或接送孙辈等原因有关。傍晚时,天色渐黑,视线不佳,也加大了意外风险。
对策:如外出锻炼,最好错开上下班高峰期,远离公路,且要量力而行,当身体不佳时不要强求,以免发生意外。如确实需要出门,建议穿上鲜艳的衣服,有一定警示作用。
宝宝黏爸爸不要妈妈
早产儿危险期在哪个阶段
孕妇哪个阶段喝鲫鱼汤
咳嗽的四个阶段分别有几天
孕妇补钙补到多少周 准妈妈补钙的四个阶段
小学阶段习惯和成绩哪个更重要 小学阶段要培养孩子哪些习惯能力
爸妈不要给孩子“负面提醒”
准妈妈恶心呕吐阶段何时了
婴儿期分哪几个阶段
孕14周属于哪个阶段
宝宝每个阶段要补什么
婴儿换乳期是哪个阶段
孕期各阶段孕妈每天对钙的需求量
怀孕哪个阶段最难熬
准爸爸要怎样对准妈妈
牙周病治疗四阶段
孩子哪些发育阶段很重要 孩子发育阶段的重要性
龋齿各阶段的危害有哪些
怀孕哪个阶段智力发育
带孩子哪个阶段最累
爸爸妈妈做饭的区别 爸爸妈妈做饭有哪些不同
恶心是肠癌的哪个阶段
口欲期有哪三个阶段
四个拇外翻症状的发展阶段
外痔各阶段的危害有哪些
90后分成了哪三个阶段 90后的三种人生阶段
孕妇哪个阶段运动好
宝宝哪个阶段最难带
婴儿哪个阶段最难带
楠野爸爸3阶段分腿睡袋换纸尿裤方便吗 楠野爸爸3阶段分腿睡袋孩子喜不喜欢