中度痤疮自己怎么护理
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痤疮疾病在我们的生活中比较普遍,大多在青少年时期的人都有可能会患病,对于这个常见病许多人不知道怎么面对它,因为该病在临床上比较难治,容易反复发作,专家建议每一位患者在治疗的同时还要重视日常的护理,那么,中度痤疮自己怎么护理?
1、养成良好的生活习惯:起居有规律,养成定时排便的良好习惯,防止过多的日晒,每日要用温水多洗几次脸,油质皮肤可用含硫磺的肥皂洗脸;安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅,因为便秘可使青春痘加重。
2、在春、夏季我们应该避免食入一些辛辣刺激性食物,此外,对于痘痘,应及时治疗,寻找治疗痤疮的有效方法,去除美丽的天敌,清爽过春夏。预防痘痘适当补充维生素也非常重要,其中,适当补充维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,而富含维生素A的食物主要有:黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
3、一旦患上痘痘疾病切忌乱挑掐挤皮损处:避免加重感染,同时少喝果汁、可乐、浓咖啡,还要少吃巧克力、奶油蛋糕糖果、油炸食物,生蒜、生葱、辣椒也要少吃,这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量,更快治好痘痘(痤疮)。
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