常吃山药的危害是什么?
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虽然山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用,但山药中同样含有较高的淀粉,淀粉在进入人体后会转换为葡萄糖,经常食用会导致体内血糖升高,如果血糖持续升高,可能会引发糖尿病症状。
经常食用山药会导致消化能力减弱,消化能力减弱就会导致山药中的碳水化合物在体内堆积,当体内堆积过多的碳水化合物后,就会被体内的菌群分解,进而导致胃肠道内出现大量气体,引起腹胀的症状。
由于山药中含有大量的碳水化合物,而碳水化合物在进入人体胃不好,会刺激胃酸的分泌,进而导致患者出现烧心的症状。
所以在吃山药的时候一定要适量,不可过量食用,以免对身体的健康造成不良影响。
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