关于喝普洱会失眠吗
本文已影响2.44K人
本文已影响2.44K人
很多人有这样的误区,以为喝茶会招致失眠,其实喝茶会失眠并不是绝对的,喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象,之所以形成喝茶后睡不着的是“心理”作用,只需您会喝茶,巧喝茶,不只不会失眠,反而更有助于您的身体安康。那么,喝普洱会失眠吗?
健康专家指出,普洱茶虽然性质温和,具有保健功效,但如果饮用不当同样可招致失眠,所以说,为了避免饮用普洱茶造成的失眠,我们应该学会正确饮用。
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时,大部分的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神成效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐步溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只需把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。
平常心情容易冲动或较敏感、睡眠情况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,由于空腹饮茶会伤身体,特别关于不常饮茶的人来说,会抑止胃液分泌,阻碍消化,严重的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”现象。
茶文化源远流长,茶的功用更是倍受群众喜爱,只需灵敏控制茶 “提神”和“养神”的两方面功用,巧喝茶,就既能够抑止大脑兴奋,夜晚协助入睡,又能够使白昼精神充分,大脑苏醒,一箭双雕。
关于失眠的几个误区
关于失眠的药膳调理
关于治疗失眠小妙招
孕妇能喝菊花普洱茶吗
关于轻度失眠症状
哺乳期能喝普洱茶吗
孕妇前期喝熟普洱茶吗
普洱减肥茶这么喝才有效果 喝普洱茶后会较快感到饥饿吗?
关于失眠症怎么治疗
普洱茶
关于失眠泡脚方法
关于失眠终身服药
备孕女性能喝普洱茶吗
喝普洱茶会失眠吗 喝普洱茶会不会失眠
关于失眠食谱的介绍
孕妇能喝陈皮普洱吗
关于产后失眠症状
备孕可以喝普洱茶吗
【夏天喝普洱茶好吗】夏天能喝普洱茶吗
哺乳期能喝普洱茶叶吗
哺乳期可以喝生普洱吗
儿童能喝普洱茶叶水吗
孕妇可以喝普洱茶吗
普洱茶可以喝隔夜的吗
普洱茶孕妇可以喝吗
哺乳期能喝陈皮普洱吗
备孕期间能喝普洱茶吗
关于失眠的治疗方法
便秘可以喝普洱茶吗 经常喝普洱茶能促进消化排便吗
母乳期可以喝普洱茶吗