过敏性鼻炎靠锻炼能不能缓解
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对于过敏性鼻炎患者来说,秋天是个痛苦的季节:干燥的秋天是一年四季中过敏性鼻炎最易发作的时节。在秋天如何防治令人备受困扰的过敏性鼻炎,也成为很多患者关心的问题。
鼻炎多发于清晨
耳鼻喉科专家介绍,一年四季中,春秋两季是鼻炎易发季节,其中以秋季最多。
过敏性鼻炎患者的过敏性体质决定了当其遭遇过敏源,就会导致鼻炎发作,所以在过敏源肆虐的秋天,最重要的是避开过敏源,如宠物皮毛、香烟烟雾、烟灰、粉尘、汽车尾气、花粉、螨虫、花粉等。
最好勤收拾房间、保持清洁和空气清新,外出时可以戴上脱敏口罩,以及随时注意天气冷暖,多加衣物,防止温度骤变、受冷空气侵袭。此外,部分人对食物过敏,如牛奶、鸡蛋、海鲜类食品,会使某些患者鼻炎发作,所以要避开食用这类食物。为了减少粉尘等物质在空气中的飘浮,患者可以在身边常备一个小型加湿器,增加空气的湿度,减少空气中的粉尘类物质。
民间流行治疗过敏性鼻炎的偏方五花八门,例如,用醋蒜熏鼻子、用香油或唾液涂鼻子等。专家表示,这些偏方的效果究竟如何,目前无从考证,尝试时需谨慎。
过敏性体质本身很难改善,所以不要过度依赖药物,而是要从加强体育锻炼、增强体质、提高免疫力入手,当身体状况好、抵抗力强时,鼻炎自然就不易发作,每天早上慢跑、多进行有氧运动,如果能长期坚持,可以增强免疫力、使鼻炎少发作甚至不发作。
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