吃煮玉米是不是会放屁特别多
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玉米是比较常见的食物,玉米的营养价值比较丰富,100克玉米里面包含22.8克碳水化合物、2.9克粗纤维、1355微克叶黄素类、105.61毫克硫、117毫克磷、35.6毫克维生素B4.16毫克维生素C等。日常适当的吃一些玉米,可以给身体提供碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素等营养成分,有利于身体维持正常机能运转。
不过玉米属于粗粮,玉米里面的膳食纤维进入肠胃后,肠胃很难将膳食纤维完全吸收,没有被吸收的膳食纤维会堆积在肠道,使肠道产生大量的气体,肠道里面气体堆积比较多后,便会出现放屁多的情况,所以吃过煮玉米后放屁会比较多,属于正常的生理现象,并不需要进行特殊干预。
但日常需要控制煮玉米的摄入量,适量摄入即可,不建议一次吃太多煮玉米,以免加重肠胃负担,诱发肠胃不适。
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