便秘用什么泡脚最好
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热水泡脚可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘症状,如果在泡脚水中加入药材,治疗便秘的效果会更好。建议便秘患者应用大黄芒硝汤、肉苁蓉黄芩汤、槐米甘草汤、番茄叶水、陈皮水等泡脚,缓解症状。
经常吃辛辣刺激、肥甘油腻的食物,肠内燥热就可能会引起便秘症状;久坐久站,运动量少,肠胃蠕动缓慢,也会引起便秘症状。长期便秘对身体健康的危害很大,需要及时治疗,如果能坚持泡脚也可以缓解便秘症状。那么,便秘用什么泡脚最好呢?
1、大黄芒硝汤
如果因为经常吃辛辣刺激的食物,喝水比较少,体内燥热引起便秘症状时,可以用大黄、芒硝、甘草、牵牛子等中药加水煎煮,等到药汁的温度降到38~48度之间时,就可以泡脚了。建议每天晚上睡前泡15~30分钟,坚持就可以起到很好的润肠通便作用。
2、肉苁蓉黄岑汤
身体虚弱时,也会引起便秘症状。此时可以应用肉苁蓉黄芩汤泡脚改善便秘症状,就是用肉苁蓉和、黄岑、生甘草等中药煎煮制成的,也是等到药汁的温度降到38~48度时泡脚,每天晚上睡前泡一次,可以清热燥湿、润肠通便,缓解便秘的作用很好。
3、槐米甘草汤
因为燥热引起便秘时,还可以用黄米、地榆、黄芩等中药加水煎煮,制成黄米甘草汤,等到水温适宜时,就用这样的药汁泡脚,可以清热燥湿、行气润肠,也可以缓解便秘症状。每天泡一次脚,等便秘症状缓解后就可以停止。
4、番泻叶水
番泻叶具有很好的润肠通便作用,除了可以用番茄叶泡水饮用,缓解便秘症状之外,还可以用番泻叶煮水后泡脚,同样可以起到缓解便秘的作用。
5、陈皮水
陈皮水也能起到排湿祛寒、润肠通便的作用,如果因为上火引起便秘时,就可以用陈皮煮水泡脚,一般连续泡2~3天后,便秘症状就能得到有效的缓解。
泡脚可以调理内分泌、促进肠道蠕动,对便秘症状能起到一定缓解作用。如果在泡脚水中加入药材,治疗便秘的效果会更好一些,所以有便秘症状时,不妨试一试上述五种药汁泡脚。
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