骨质疏松症会遗传吗
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有些骨质疏松的出现与遗传因素有关系,比如有骨细胞中维生素D的受体基因变异的家族史时,常会因为遗传导致骨质疏松。但骨质疏松的出现不仅是遗传引起,还可能受生活条件、生活习惯、营养摄取、内分泌因素、年龄增长等多方面因素的影响。
骨质疏松是中老年人的常见病,尤其是绝经后的女性更容易出现这种疾病。患有骨质疏松后,在日常生活中稍不注意,出现跌倒、碰撞时就可能会导致骨折。有些人发现自己有骨质疏松问题时,自己的孩子也有这种问题,所以常常会有一种疑问:骨质疏松会遗传吗?
一、骨质疏松会遗传吗
骨质疏松有一定的遗传性,但并不是所有的骨质疏松都是遗传因素引起。有少数人群的骨细胞中维生素D的受体基因出现了变异,导致骨密度降低,这时就会诱发骨质疏松,这种骨质疏松与遗传有关系。另外,大数据显示,白种人出现骨质疏松的最多,其次是亚洲人,而黑人出现骨质疏松的最少见,由此可见骨质疏松遗传因素有一定的关系。但骨质疏松的出现还受生活条件、生活习惯、营养摄取、内分泌因素、年龄增长等多种因素的影响,在生活中多注意,可以降低骨质疏松的发病率。
二、如何降低骨质疏松的发病率
1.适当补钙
体内钙流失严重,有可能会导致骨质疏松,所以在平时多吃一些牛奶、芝麻酱、虾皮、海带、菠菜、油菜等含钙丰富的食物为身体补钙,必要时也可以适当的服用钙片补钙,可以降低骨质疏松的发病率。
2.补充优质蛋白质
多吃一些牛奶、鱼肉、鸡肉、瘦肉、豆类及其制品等富含优质蛋白质的食物,为身体补充蛋白质,也可以促进钙质的吸收和储存,有利于预防骨质疏松出现。
3.多进行户外活动
多进行户外活动,多接受阳光的照射,可以促使体内合成维生素D,这种营养物质有利于身体对钙质的吸收,可以预防骨质疏松出现。坚持户外活动,根据自己的体质选择适合的运动,比如散步、慢跑等,还可以维持骨骼的健康,也能降低骨质疏松的发生率。
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