为什么无缘无故失眠
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无缘无故失眠的原因很多,可能是首夜效应、心理因素、睡前饮用刺激性饮料、药物影响等原因导致的,也可能是神经衰弱等疾病引起的。
不少人到新的环境后就会出现首夜反应,有失眠、睡不踏实等表现。尤其是择席患者睡眠环境改变后,会变得比较敏感,常会失眠。
因工作、生活压力过大,精神高度紧张,长期处于焦躁不安、郁郁寡欢等不良情绪中,或在睡前胡思乱想等,常会导致睡眠质量差、失眠多梦等。
在睡前大量喝咖啡、浓茶时,受到咖啡因、茶碱的刺激,使大脑处于持续兴奋状态中,也会难以入睡。
应用中枢兴奋性药物,或长期服用安眠药突然停药,出现戒断综合症时,也会出现失眠症状。
部分神经衰弱者有精神易兴奋、持续时间短、易疲劳、不自主回忆、联想增多等表现。在入睡前或夜间兴奋症状加重,常会影响睡眠。
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